コモモですぅ。
この歳になってから真夏の部活動（運動部）のようなことを経験するなんて半年前まで想像していませんでした。
学生の時の部活動は文化部。コンクールに向けて練習したとはいえ日陰でのんびりとしていました。
小学６年生のとき夏休み競泳の特訓を受けたけど、午前８時〜１０時の一番暑い時間は避けていたしプールの中だから
「暑さに耐える」という雰囲気ではありませんでした。

そんなわけで、昨日の１２時〜１６時の競技エアロビクスの練習会ために準備した水分はお茶が１リットル
スポーツドリンクが１リットル、それでもこれで足りるかどうか自分でもよくわかりません。
前半２時間は筋トレ等の基礎トレーニング。この基礎トレーニングがきつい。
腹筋するのにゴムチューブを足で引っ張ったり、バランスボールに両足を乗せ腕立て伏せをしたり、
音楽に合わせて足を上げたりジャンプしたり・・・
前半が終わったら着ていたＴシャツは汗で重たくなっていて、持ってきた水分の半分以上は飲んでしまいました。
後半の競技会の動きの練習に入ってしばらくして、動きながら「ふあっ」とあくびが出たました。
特に眠い訳ではありません。「少し気分が悪いかも」なんて思っていたらまたあくびが・・・。
「これは『なまあくび』だわ。ヤバイかも・・・」皆が動いている中抜け出し、とりあえずお手洗いへ走り込みました。
下手に座り込むと「大丈夫？」なんて心配されるので、お手洗いに行く振りをしたのです。
気を取り直し、体育館に戻ってスポーツドリンクを飲むと、なまあくびは出なくなりました。
結局、２リットル準備した水分では足らず、帰りにお茶を買ったのでした。

あの気分が悪くなったのは熱中症なのか貧血なのかはよくわかりませんが、とにかく真夏の練習にはもっと水分と
エネルギー源が必要なのがよくわかりました。
８月８日にはスペシャルな先生を呼んで５時間の特別練習会があります。
水分は３リットル以上、そしてバームやらゼリーを持ち込むとしましょう。ぶったおれないように・・・

えっ？そこまでして何が楽しいかって？多分ね〜マラソンランナーが「ランニングハイ」になるのと同じように
「ダンシングハイ」ってあるんですよ〜きっと・・・